Dijastaza pubične simfize nakon porođaja – kako je prepoznati i lečiti?
Tokom trudnoće i porođaja, žensko telo prolazi kroz brojne promene. Jedna od manje poznatih, ali potencijalno veoma neprijatnih promena jeste dijastaza pubične simfize – stanje koje može izazvati bol u karlici, otežano hodanje, stajanje i svakodnevne aktivnosti. U ovom tekstu objašnjavamo šta je dijastaza pubične simfize, kako se dijagnostikuje i koje su efikasne terapijske opcije. […]
Da li je šira linea alba uvek problem?
Mnoge žene nakon porođaja brinu zbog razmaka između trbušnih mišića – dijastaze rektusa. Pitanje koje se sve češće postavlja u stručnoj i opštoj populaciji jeste: šta je zapravo „normalna“ širina linee albe i da li svako odstupanje zahteva tretman? Novo istraživanje Wallner i sar. (2021), sprovedeno na 329 zdravih, asimptomatskih osoba (muškaraca i žena), otkriva […]
Kako dojenje utiče na karlično dno?
Tokom trudnoće nivo estrogena je veoma povišen! Ima značajnu ulogu u razvoju bebe i laktacionog sistema- utiče na razvoj mlečnih žlezda i kanala. U ovom periodu stvara se podloga u telu majke za produkciju mleka. Neposredno nakon porođaja, nivo estrogena drastično pada, dok nivo prolaktina raste. Prolaktin je primarni hormon odgovoran za proizvodnju mleka. Dojenjem […]
Vežbanje i trudnoća
Koje su preporuke stručnjaka za vežbanje u trudnoći?
Trudnoća – 5 saveta od fizioterapeuta
Saveti za zdravu trudnoću i brži oporavak nakon porođaja.